You are here
Home > Lifestyle > Ingin Memiliki Pola Konsumsi Makanan Sehat? Berikut Tipsnya

Ingin Memiliki Pola Konsumsi Makanan Sehat? Berikut Tipsnya

Ingin Memiliki Pola Konsumsi Makanan Sehat? Berikut Tipsnya

Sering mendengar bahwa mengkonsumsi makanan sehat itu penting? Makanan sehat merupakan makanan yang penting untuk dikonsumsi. Dimana jenis makanan ini sendiri mendukung kebutuhan harian tubuh akan nutrisi yang baik bagi kinerja organ tubuh. Makanan sehat mengandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan tidak menimbulkan reaksi negatif untuk tubuh. Sehingga makanan jenis ini yang disarankan untuk dikonsumsi sebagai menu makanan harian.

Makanan sehat sendiri memiliki banyak sekali jenis dan ragam. Makanan sehat tidak terbatas pada konsumsi sayur dan buah yang tinggi saja. Kebutuhan protein, karbohidrat dan lemak juga penting bagi tubuh. Sebab itu makanan sehat juga merupakan makanan dengan menu seimbang yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Makanan sehat juga wajib didampingi dengan pola makan teratur sehingga mampu menunjang kesehatan tubuh lebih baik dan optimal.

Apa saja sih ciri makanan sehat yang wajib dikonsumsi harian? Berikut merupakan ciri makanan sehat yang diperlukan tubuh dan wajib dikonsumsi setiap hari :

  1.       Proses pengolahannya higienis dan aman

Dalam mengonsumsi makanan yang sehat, factor penting yang perlu diperhatikan adalah proses pengolahan produk yang aman dan higienis. Bahan makanan mentah yang diolah dengan piranti masak yang tidak hygiene maupun bahan makanan yang di handling dengan tidak baik akan menyebabkan keamanan pangan berkurang. Selain itu, produk makanan mengandung banyak kuman dan penyakit yang dapat menurunkan kesehatan tubuh.

Salah satu produk olahan dalam kemasan yang memiliki proses pengolahan yang baik adalah Nestle Indonesia. Dimana perusahaan ini menerapkan proses keamanan pangan yang ketat sehingga menghasilkan produk makanan olahan yang aman dikonsumsi dan menyehatkan. Salah satu produk makanan yang disukai masyarakat adalah Nestle Koko Krunch.

  1.       Kaya serat

Salah satu ciri makanan sehat yang dikonsumsi adalah kaya akan serat disamping memiliki ragam kebutuhan nutrisi lainnya. Serat berfungsi melancarkan pencernaan dan juga membantu kesehatan jantung. Serat mampu menekan kolesterol jahat sehingga menyehatkan jantung. Makanan sehat mengandung kandungan serat untuk melancarkan sistem pencernaan disamping kandungan nutrisi lainnya yakni karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Produk olahan komersial yang masuk dalam kualifikasi tersebut adalah Koko Krunch dan ragam produk Nestle Indonesia lainnya.

  1.       Tidak mengandung bahan penyedap

Konsumsi bahan penyedap berlebihan akan menyebabkan pusing hingga penurunan daya ingat. Kondisi ini disebut sebagai Chinese Restaurant Syndrome. Ada baiknya anda konsumsi makanan yang mengandung bahan alami saja dan tidak menambahkan penyedap. Bila tidak bisa lepas dari penyedap mungkin anda bisa konsumsi makanan dengan takaran penyedap sesuai dengan anjuran harian.

  1.       Mengandung antioksidan

Produk yang menyehatkan akan mengandung antioksidan. Kandungan antioksidan dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas karena polusi udara. Dimana kandungan antioksidan dalam produk olahan biasanya didapatkan dari produk olahan biji- bijian seperti cereal Nestle Indonesia. Cereal Nestle Indonesia kaya akan antioksidan yang akan membantu tubuh kalian lebih sehat dan menurunkan resiko kanker.

Top
shares