You are here
Home > Kesehatan > 4 Manfaat Beta Glucan bagi Kesehatan Tubuh

4 Manfaat Beta Glucan bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Beta Glucan bagi Kesehatan Tubuh

Pernahkah Anda mendengar istilah beta glucan? Beta Glucan merupakan salah satu jenis serat yang biasanya ditemukan pada berbagai jenis  tumbuhan. Serat yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Nah, di bawah ini akan dibahas tentang manfaat beta glucan bagi tubuh yang harus Anda tahu.

  1. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Manfaat pertama yang dimiliki oleh Beta Glucan adalah di mana ia bisa digunakan untuk mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh terutama untuk para penderita diabetes. Hal ini juga sudah didukung dengan sebuah penelitian yang sudah dipublikasikan pada tahun 2014.

Dalam penelitian ini menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi beta glucan ternyata  dapat berguna untuk menurunkan kadar gula darah bagi para penderita diabetes. Apabila dikonsumsi dalam jangka waktu panjang, maka beta glucan ini akan memberikan efek yang sangat baik.

  1. Merawat Kesehatan Jantung

Manfaat serat bagi kesehatan jantung sepertinya sudah menjadi rahasia umum. Apalagi jika ini adalah serat beta glucan. Beberapa riset yang sudah dilakukan menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi beta glucan dapat bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Sebagai contoh, sebuah studi yang dilakukan dan dimuat dalam Nutrition reviews menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi oat ternyata mengandung 3 gram beta glucan dan menurunkan kolesterol sebanyak 5-7 persen dalam sehari.

  1. Menghambat Sel Kanker

Manfaat beta glucan juga ternyata bisa digunakan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker lho. Sebuah studi pendahuluan juga menyebutkan bahwa beta glucan ini mampu mengaktifkan sel protein dalam tubuh yang berguna untuk melawan sel kanker.

Sebuah uji coba juga dilakukan pada hewan di mana dalam riset ini melaporkan bahwa beta glucan memiliki fungsi untuk menghambat penyebaran sel kanker. Meskipun demikian, hal ini juga membutuhkan dukungan dari riset lain.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Anda sering sakit atau mudah masuk angin? Jika iya, terdapat kemungkinan jika sistem kekebalan tubuh pada diri Anda rendah. Sehingga tubuh Anda lebih rentan terserang penyakit. Nah, untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini, maka Anda bisa menggunakan serat beta glucan.

Diyakini jika beta glucan juga memiliki manfaat dimana ia mampu merangsang aktivitas dari sistem kekebalan tubuh. Meskipun demikian, riset ini belum dilakukan pada manusia. Oleh sebab itu, masih dibutuhkan riset pendukung untuk memperkuat riset ini.

Efek Samping Mengonsumsi Beta Glucan

Pada dasarnya beta glucan aman untuk dikonsumsi oleh manusia. Namun, untuk pasien yang menderita hipoglikemia perlu berhati-hati jika mengonsumsi serat yang satu ini. Mengapa? Hal ini dikarenakan efek samping dari mengonsumsi beta glucan ini pasti  berdampak pada penurunan kadar gula dalam darah. Selain itu, mengonsumsi beta glucan masih dalam kategori aman dan bahkan dianjurkan.

Dengan manfaat beta glucan yang sudah disebutkan di atas membuktikan bahwa beta glucan ini sangat baik bagi kesehatan. Bahkan, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi beta glucan ini.

Top
shares